12/5　学校保健委員会がありました。

まずは、保健委員会の児童が発表をしました。

次に、東洋羽毛工業（株）の伊東先生（上級睡眠健康指導士）から「ぐっすりねむって元気いっぱい」をテーマに講演いただきました。

途中、活動やクイズを入れながら楽しくお話をしてくださいました。

大切なこととして３つ教えてくださいました。

・９～１２時間の睡眠時間をとりましょう

・休みの日も学校がある日と同じ時間に起きましょう

・ゲームや動画は寝る１時間前には終わりましょう

ぜひ、ご家庭でも今後のすごし方について話をしてみてください。